給 AI 的生活說明書

AI 生活地圖

把你正在做的事、已經決定的事、偏好與限制，整理成一份 AI 看得懂、但不會擅自替你做主的生活說明書。

10 至 15 分鐘快速開始

完整模板、三段 Prompt 與下載檔

輸入 Email，立即取得完整文件

留下 Email 後會直接解鎖完整 Markdown、三段可複製 Prompt 與下載檔。同一瀏覽器七天內可以再次開啟。

請不要把密碼、API token、完整金融帳號、身分證件或不必要的健康與關係資料放進生活地圖。

第一版不用寫完所有欄位

以下是完全虛構的短例子，只示範資訊密度，不代表任何真實個人或使用成效。

現在最希望 AI 理解什麼

「我正在完成一門居家攝影課，但平日晚上只有一小時。請幫我整理缺口、把下一步拆小，不要替我寄信或承諾日期。」

一個進行中專案

目標是完成三單元試看版；目前課綱與第一單元腳本完成，下一步是列出第二單元需要補拍的五個畫面。

一個做之前必須問我的界線

任何對外發布、修改正本、寄信或改行事曆之前，都必須先確認。